吃水果只能補充醣類與纖維質，而且多數水果糖分充足，
如果長期大量攝取，其實難以達到減肥的效果，而且缺乏蛋白質，
首當其衝就是抵抗力變差，容易疲倦、生病，
有可能會有貧血、掉髮危機。
如何輕鬆有效的減肥，又不會傷身體呢?
Q媽建議除了均衡的攝取營養素外，還提供幾個方法供各位做參考!
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2.)運動
除了控制飲食，並喝纖Q飲外，運動可是瘦身的不二法門!
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3.)除了飲食及運動外，曲線的雕塑更是必須的!
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